منتديات ام الربيــMoSuLـين
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام
الي اسرة المنتدي سنتشرف بتسجيلك




وشكرا


ادارة المنتدي



 
الرئيسيةĿÌβŖĄřŶ ÊҢαßاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
 ((يــا ☂️زائر☂️ ))  
اخر عضو مسجل معانا
 ebrahim
 

{الادارة .. أهلاً وسهلاً بكم في منتديات أم الربيعين نتمنى لكم أسعد الاوقات والمتعة والفائدة . في حالة وجود اي مشكلة او اي أستفسار اتصل بنا على ايميلات الادارة ihabko@yahoo.ca .me.iraqe@hotmail.com.. }


شاطر | 
 

 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدلوعه
عضو جديد
عضو جديد
avatar

اعـــــلام : العراق
المـــزاج : احبك
المــــهنه : المهنه
المساهمات : 26
تاريخ التسجيل : 23/10/2010
العمــر : 28
رسالة sms : الأَرْوَع فِي إِخْلاَصِ النِّيَّةِ لِلهِ ـ سُبْحَانَهُ ـ أَنْ لَو تَجَاهَلَكَ الجميع ، نَظَرَ الله ـ تعالى ـ إليكَ بِرَحمَتِه وحِفْظِهِ وَ رِعَايَتِه..
وكفانا والله ..

انثى

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟   الثلاثاء 26 أكتوبر 2010, 1:53 am

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


***

إذا كنت تعاني من:

· الإصاب ة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .


***

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس . ***

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.




ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ام الربيــMoSuLـين :: منتدى آدم وحواء :: قسم عالم المرأه :: قسم جمالها وميكياجها واناقتها-
انتقل الى:  
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ايهاب النعيمي - 190
 
الامورة ليليان - 187
 
mrajab - 149
 
احمد سندباد - 68
 
جنوني الامام علي (ع) - 57
 
semo aliraqi - 35
 
الدلوعه - 26
 
روني كزونا - 24
 
نوف - 22
 
اشرف ابن الموصل - 20
 
المواضيع الأخيرة
» ♥وحدتنا♥
الأحد 13 يوليو 2014, 12:52 am من طرف ماجد الدليمي

» سلحفاة إفريقية برأسين و 5 أرجل
الثلاثاء 04 ديسمبر 2012, 10:57 pm من طرف كوبرا

» الحكام العرب و حيوان الـسكانك
الثلاثاء 04 ديسمبر 2012, 10:54 pm من طرف كوبرا

» اتعجب
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:29 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:23 am من طرف روني كزونا

» اشعار للحبيبه
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:19 am من طرف روني كزونا

» بنت الكحيلة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:15 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:11 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:09 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:06 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:05 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:03 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 5:54 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 5:51 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 5:49 am من طرف روني كزونا

المواضيع الأكثر نشاطاً
سجـل حضوٍرٍك بذكرٍ أسم من أسماء آلله تعآلى
سلحفاة إفريقية برأسين و 5 أرجل
كشخي سطح مكتبك بهذا البرنامج
القران يتكلم قائلا ....
موضوع: الإمام علي ابن أبي طالب عليه السلام (2)
يابحر .. فيني من الحزن .. كثر مافيك
برنامج جوم بلاير لتشغيل العديد من صيغ الفيديو
ستايل خشبي كريستالي
جدول تسلسل المراجعة لنيل اجازة السوق (محافظة نينوى)
لتزويدك بالحماية العالية وكشف اجدث انواع الفايروسات
جميع الحقوق محفوظة لـ{منتديات ام الربيعين}
 Powered by ihabko ®ihabko.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©
2011 - 2010
المنتدى محمي أولاً وأخراً من الله سبحانه وتعالى

.: عدد زوار المنتدى :.