منتديات ام الربيــMoSuLـين
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام
الي اسرة المنتدي سنتشرف بتسجيلك




وشكرا


ادارة المنتدي



 
الرئيسيةĿÌβŖĄřŶ ÊҢαßاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
 ((يــا ☂️زائر☂️ ))  
اخر عضو مسجل معانا
 ebrahim
 

{الادارة .. أهلاً وسهلاً بكم في منتديات أم الربيعين نتمنى لكم أسعد الاوقات والمتعة والفائدة . في حالة وجود اي مشكلة او اي أستفسار اتصل بنا على ايميلات الادارة ihabko@yahoo.ca .me.iraqe@hotmail.com.. }


شاطر | 
 

 التمارين الرياضية تخفّف اضطرابات القولون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايهاب النعيمي
ابوسديل

ابوسديل
avatar


اعـــــلام : العراق
المـــزاج : مشغول
المــــهنه : استاذ
المساهمات : 190
تاريخ التسجيل : 21/08/2010
العمــر : 32

رسالة sms : الاتشكو للناس جرحاً انت صاحبه

ذكر

مُساهمةموضوع: التمارين الرياضية تخفّف اضطرابات القولون   الإثنين 07 مارس 2011, 9:36 am


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ذهب باحثون سويديون الى أن زيادة النشاط البدني الروتيني
يمكن أن يساعد في تحسين أعراض اضطرابات القولون.
كما يمكن للنشاط القوي أن يساعد في إيقاف تدهور
متاعب القولون لدى هذا النوع من المرضى.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ويرى الباحثون أن مرض اضطرابات القولون الذي
يصيب ما يقرب من 10 إلى 15% حول العالم يتصف
بآلام بالبطن وعدم الراحة والإمساك والإسهال والمغص.
‫وقد اعتمدت الدراسة على ملاحظة حالة 102 مريض مصاب
باضطرابات الأمعاء تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 65 سنة،
لفترة ثلاثة أشهر، واستمر نصف أفراد العينة في اتباع
أسلوب حياتهم الطبيعي، بينما خضع النصف الآخر لنشاط
بدني زائد يهدف إلى مضاعفة النشاط البدني ثلاثة إلى خمسة
مرات بالأسبوع لجلسات تتراوح بين 20 و30 دقيقة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
‫وبعد ثلاثة أشهر قيّم المشاركون أعراض اضطرابات القولون
بما في ذلك آلام المعدة وصعوبات التبرز،
وسجلت المجموعة التي استمرت في حياتها الطبيعية
خمس نقاط انخفاض في الأعراض،
في حين سجلت المجموعة التي زادت من نشاطها البدني
تحسناً كبيراً في أعراض المرض لديها.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التمارين الرياضية تخفّف اضطرابات القولون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ام الربيــMoSuLـين :: المنتدى الصحي العام :: الاقسام الصحيه العامه-
انتقل الى:  
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ايهاب النعيمي - 190
 
الامورة ليليان - 187
 
mrajab - 149
 
احمد سندباد - 68
 
جنوني الامام علي (ع) - 57
 
semo aliraqi - 35
 
الدلوعه - 26
 
روني كزونا - 24
 
نوف - 22
 
اشرف ابن الموصل - 20
 
المواضيع الأخيرة
» ♥وحدتنا♥
الأحد 13 يوليو 2014, 12:52 am من طرف ماجد الدليمي

» سلحفاة إفريقية برأسين و 5 أرجل
الثلاثاء 04 ديسمبر 2012, 10:57 pm من طرف كوبرا

» الحكام العرب و حيوان الـسكانك
الثلاثاء 04 ديسمبر 2012, 10:54 pm من طرف كوبرا

» اتعجب
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:29 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:23 am من طرف روني كزونا

» اشعار للحبيبه
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:19 am من طرف روني كزونا

» بنت الكحيلة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:15 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:11 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:09 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:06 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:05 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:03 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 5:54 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 5:51 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
الأربعاء 22 أغسطس 2012, 5:49 am من طرف روني كزونا

المواضيع الأكثر نشاطاً
سجـل حضوٍرٍك بذكرٍ أسم من أسماء آلله تعآلى
سلحفاة إفريقية برأسين و 5 أرجل
كشخي سطح مكتبك بهذا البرنامج
القران يتكلم قائلا ....
موضوع: الإمام علي ابن أبي طالب عليه السلام (2)
يابحر .. فيني من الحزن .. كثر مافيك
برنامج جوم بلاير لتشغيل العديد من صيغ الفيديو
ستايل خشبي كريستالي
جدول تسلسل المراجعة لنيل اجازة السوق (محافظة نينوى)
لتزويدك بالحماية العالية وكشف اجدث انواع الفايروسات
جميع الحقوق محفوظة لـ{منتديات ام الربيعين}
 Powered by ihabko ®ihabko.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©
2011 - 2010
المنتدى محمي أولاً وأخراً من الله سبحانه وتعالى

.: عدد زوار المنتدى :.