منتديات ام الربيــMoSuLـين
عزيزي الزائر فائدة الكيوي 420606 / عزيزتي الزائرة فائدة الكيوي 420606
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام
الي اسرة المنتدي سنتشرف بتسجيلك


فائدة الكيوي 179787

وشكرا

فائدة الكيوي 53957
ادارة المنتدي
منتديات ام الربيــMoSuLـين
عزيزي الزائر فائدة الكيوي 420606 / عزيزتي الزائرة فائدة الكيوي 420606
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام
الي اسرة المنتدي سنتشرف بتسجيلك


فائدة الكيوي 179787

وشكرا

فائدة الكيوي 53957
ادارة المنتدي
منتديات ام الربيــMoSuLـين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةĿÌβŖĄřŶ ÊҢαßأحدث الصورالتسجيلدخول
 ((يــا ☂️زائر☂️ ))  
اخر عضو مسجل معانا
 ebrahim
 

{الادارة .. أهلاً وسهلاً بكم في منتديات أم الربيعين نتمنى لكم أسعد الاوقات والمتعة والفائدة . في حالة وجود اي مشكلة او اي أستفسار اتصل بنا على ايميلات الادارة ihabko@yahoo.ca .me.iraqe@hotmail.com.. }


 

 فائدة الكيوي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الامورة ليليان
نائبة المدير العام
ام ليليان
نائبة المدير العام  ام ليليان
الامورة ليليان


اعـــــلام : العراق
المـــزاج : كووول
المساهمات : 187
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمــر : 36
لاشي
انثى

فائدة الكيوي Empty
مُساهمةموضوع: فائدة الكيوي   فائدة الكيوي I_icon_minitimeالجمعة 03 ديسمبر 2010, 8:51 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الكيوي:


فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح مابين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ، بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بامكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين

ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجمس حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.

ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً. ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة . كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية

وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم

وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج ، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين C


م\ن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراس النعيمي
عضو جديد
عضو جديد
avatar


اعـــــلام : العراق
المـــزاج : كووول
المــــهنه : مهندس
المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 18/01/2011
العمــر : 44
رسالة sms : النص
ذكر

فائدة الكيوي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فائدة الكيوي   فائدة الكيوي I_icon_minitimeالإثنين 24 يناير 2011, 9:09 pm

شكرا على المعلومات الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فائدة الكيوي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ام الربيــMoSuLـين :: المنتدى الصحي العام :: الاقسام الصحيه العامه-
انتقل الى:  
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ايهاب النعيمي - 190
فائدة الكيوي I_vote_rcapفائدة الكيوي I_voting_barفائدة الكيوي I_vote_lcap 
الامورة ليليان - 187
فائدة الكيوي I_vote_rcapفائدة الكيوي I_voting_barفائدة الكيوي I_vote_lcap 
mrajab - 149
فائدة الكيوي I_vote_rcapفائدة الكيوي I_voting_barفائدة الكيوي I_vote_lcap 
احمد سندباد - 68
فائدة الكيوي I_vote_rcapفائدة الكيوي I_voting_barفائدة الكيوي I_vote_lcap 
جنوني الامام علي (ع) - 57
فائدة الكيوي I_vote_rcapفائدة الكيوي I_voting_barفائدة الكيوي I_vote_lcap 
semo aliraqi - 35
فائدة الكيوي I_vote_rcapفائدة الكيوي I_voting_barفائدة الكيوي I_vote_lcap 
الدلوعه - 26
فائدة الكيوي I_vote_rcapفائدة الكيوي I_voting_barفائدة الكيوي I_vote_lcap 
روني كزونا - 24
فائدة الكيوي I_vote_rcapفائدة الكيوي I_voting_barفائدة الكيوي I_vote_lcap 
نوف - 22
فائدة الكيوي I_vote_rcapفائدة الكيوي I_voting_barفائدة الكيوي I_vote_lcap 
اشرف ابن الموصل - 20
فائدة الكيوي I_vote_rcapفائدة الكيوي I_voting_barفائدة الكيوي I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» ♥وحدتنا♥
فائدة الكيوي I_icon_minitimeالأحد 13 يوليو 2014, 12:52 am من طرف ماجد الدليمي

» سلحفاة إفريقية برأسين و 5 أرجل
فائدة الكيوي I_icon_minitimeالثلاثاء 04 ديسمبر 2012, 10:57 pm من طرف كوبرا

» الحكام العرب و حيوان الـسكانك
فائدة الكيوي I_icon_minitimeالثلاثاء 04 ديسمبر 2012, 10:54 pm من طرف كوبرا

» اتعجب
فائدة الكيوي I_icon_minitimeالأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:29 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
فائدة الكيوي I_icon_minitimeالأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:23 am من طرف روني كزونا

» اشعار للحبيبه
فائدة الكيوي I_icon_minitimeالأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:19 am من طرف روني كزونا

» بنت الكحيلة
فائدة الكيوي I_icon_minitimeالأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:15 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
فائدة الكيوي I_icon_minitimeالأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:11 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
فائدة الكيوي I_icon_minitimeالأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:09 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
فائدة الكيوي I_icon_minitimeالأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:06 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
فائدة الكيوي I_icon_minitimeالأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:05 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
فائدة الكيوي I_icon_minitimeالأربعاء 22 أغسطس 2012, 6:03 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
فائدة الكيوي I_icon_minitimeالأربعاء 22 أغسطس 2012, 5:54 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
فائدة الكيوي I_icon_minitimeالأربعاء 22 أغسطس 2012, 5:51 am من طرف روني كزونا

» اقوال عن المراة
فائدة الكيوي I_icon_minitimeالأربعاء 22 أغسطس 2012, 5:49 am من طرف روني كزونا

المواضيع الأكثر نشاطاً
سجـل حضوٍرٍك بذكرٍ أسم من أسماء آلله تعآلى
سلحفاة إفريقية برأسين و 5 أرجل
القران يتكلم قائلا ....
كشخي سطح مكتبك بهذا البرنامج
يابحر .. فيني من الحزن .. كثر مافيك
جدول تسلسل المراجعة لنيل اجازة السوق (محافظة نينوى)
لتزويدك بالحماية العالية وكشف اجدث انواع الفايروسات
موضوع: الإمام علي ابن أبي طالب عليه السلام (2)
قصيده الصمت حكمة
برنامج جوم بلاير لتشغيل العديد من صيغ الفيديو
جميع الحقوق محفوظة لـ{منتديات ام الربيعين}
 Powered by ihabko ®https://ihabko.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©
2011 - 2010
المنتدى محمي أولاً وأخراً من الله سبحانه وتعالى

.: عدد زوار المنتدى :.